Mitä käyttö maksaa ja mitä elimistössä tapahtuu, kun lopetat? Laskuri toimii sekä savukkeille että nuuskalle — ja lopetuspäivällä se näyttää, mitkä vaiheet ovat jo takana.
Savukkeet ja nuuskaTerveyden aikajanaSäästöt erittelynäEi rekisteröitymistä
Päivitetty 4. syyskuuta 2026
Käyttösi
Laskuri näyttää rahalliset säästöt ja sen, mitä elimistössä tapahtuu lopettamisen jälkeen.
kpl
€
v
Lopetuspäivällä laskuri näyttää, mitkä elimistön muutokset ovat jo tapahtuneet. Ilman sitä aikajana näkyy suunnitelmana.
Tuloksesi
0€ vuodessa
Säästö
Säästö pidemmällä aikavälillä
—
Lopettamisesta kulunut
—
Säästöt erittelynä
Mitä elimistössä tapahtuu
Mikä auttaa lopettamisessa
Nikotiiniriippuvuus on riippuvuus, ei tahdonvoiman kysymys. Suurin osa lopettamisyrityksistä epäonnistuu ensimmäisellä kerralla, ja useampi yritys on sääntö eikä poikkeus — jokainen yritys kuitenkin kasvattaa onnistumisen todennäköisyyttä.
Ammattilaisen tuki moninkertaistaa onnistumisen. Terveysasemalta, työterveyshuollosta ja monilta hyvinvointialueilta saa vieroitusohjausta maksutta.
Lääkkeellinen tuki auttaa. Nikotiinikorvaushoito ja reseptilääkkeet parantavat onnistumisen todennäköisyyttä; sopivan vaihtoehdon valinta kannattaa käydä läpi lääkärin tai apteekin kanssa.
Vieroitusoireet ovat ohimeneviä. Ärtyisyys, keskittymisvaikeudet, unihäiriöt ja voimakas tekemisen halu ovat voimakkaimmillaan ensimmäisen viikon aikana ja helpottavat sen jälkeen.
Repsahdus ei tarkoita epäonnistumista. Yksi savuke ei kumoa saavutettua — olennaista on palata suunnitelmaan.
Painonnousu on tavallista mutta maltillista. Se on terveyshyötyihin nähden pieni hinta, ja siihen voi varautua ennakolta.
Maksutonta apua ja materiaalia saa terveysasemalta, työterveyshuollosta ja apteekista. Nikotiinikorvaushoidon annostus kannattaa mitoittaa käytön mukaan — liian pieni annos on tavallinen syy sille, että lopettaminen tuntuu kohtuuttoman vaikealta. Tämä sivu ei suosittele valmisteita eikä annoksia.
Nuuska ei ole savukkeiden turvallinen vaihtoehto
Nuuskan käyttö on Suomessa yleistä erityisesti nuorilla miehillä ja urheilussa, ja siihen liittyy usein käsitys vähemmän haitallisesta vaihtoehdosta. Haitat ovat erilaisia kuin savukkeissa, mutta niitä on.
Asia
Mitä siitä tiedetään
Nikotiinimäärä
Nuuska-annos sisältää tyypillisesti selvästi enemmän nikotiinia kuin yksi savuke, ja annos pysyy suussa pitkään — riippuvuus voi muodostua voimakkaaksi
Suun terveys
Ientulehdus, ikenen vetäytyminen ja limakalvomuutokset käyttökohdassa ovat tavallisia
Verenkierto
Nikotiini nostaa sykettä ja verenpainetta riippumatta siitä, missä muodossa se otetaan
Raskaus
Nuuskan käyttöön raskausaikana liittyy haittoja sikiölle — se ei ole savukkeita turvallisempi vaihtoehto
Myynti Suomessa
Nuuskan myynti on Suomessa kielletty; maahantuonti omaan käyttöön on rajoitettua
Lopettamiseen pätevät samat keinot kuin savukkeissa: nikotiinikorvaushoito, ammattilaisen tuki ja suunnitelma. Tuen saa terveysasemalta, työterveyshuollosta tai apteekista.
Sisältö tarkistettu viimeksi: 4. syyskuuta 2026.
Mistä saat arvion
Maksutonta vieroitusohjausta saa terveysasemalta ja työterveyshuollosta, ja apteekista neuvoja korvaushoitoon. Etsi lähin terveysasema tai apteekki.
Hakee terveysasemat, lääkäriasemat ja sairaalat 8 km säteellä kartan keskipisteestä.
Usein kysyttyä
Kuinka nopeasti terveys alkaa korjautua?
Nopeammin kuin moni odottaa. Syke ja verenpaine alkavat palautua tavanomaiselle tasolle jo parissakymmenessä minuutissa, ja veren häkäpitoisuus laskee normaaliksi noin vuorokauden kuluessa. Muutaman viikon kuluttua verenkierto ja keuhkojen toiminta ovat parantuneet niin, että rasitus tuntuu kevyemmältä, ja kolmessa kuukaudessa yskä ja limaneritys ovat useimmilla vähentyneet. Vuoden kuluttua sepelvaltimotaudin lisäriski on pienentynyt merkittävästi ja viidessä vuodessa aivoverenkiertohäiriön riski on lähestynyt tupakoimattoman tasoa. Hyödyt alkavat kertyä iästä ja käyttövuosista riippumatta.
Miksi lopettaminen on niin vaikeaa?
Koska kyse on riippuvuudesta eikä tahdonvoimasta. Nikotiini vaikuttaa aivojen palkitsemisjärjestelmään, ja käytön loppuessa elimistö reagoi vieroitusoireilla: ärtyisyydellä, keskittymisvaikeuksilla, unihäiriöillä, ruokahalun kasvulla ja voimakkaalla tekemisen halulla. Oireet ovat voimakkaimmillaan ensimmäisen viikon aikana ja helpottavat sen jälkeen. Tämän lisäksi käyttö on kytkeytynyt tilanteisiin ja rutiineihin, jotka jatkuvat vaikka nikotiini poistuisi — siksi suunnitelma siitä, mitä tekee kahvitauolla tai stressitilanteessa, on yhtä tärkeä kuin korvaushoito.
Auttavatko nikotiinikorvaushoito ja lääkkeet?
Auttavat. Sekä nikotiinikorvaushoito että reseptillä saatavat vieroituslääkkeet parantavat onnistumisen todennäköisyyttä selvästi verrattuna pelkkään päätökseen. Tavallinen virhe on annostella korvaushoito liian pieneksi tai lopettaa se liian aikaisin — jos lopettaminen tuntuu kohtuuttoman vaikealta, annoksen riittävyys kannattaa tarkistaa apteekista tai terveysasemalta. Paras tulos saadaan yhdistämällä lääkkeellinen tuki ja ohjaus: maksutonta vieroitusohjausta saa terveysasemalta ja työterveyshuollosta. Tämä sivu ei suosittele yksittäistä valmistetta eikä annosta.
Onko nuuska savukkeita turvallisempi?
Ei ole turvallinen vaihtoehto, vaikka haitat ovatkin osin erilaisia. Nuuska-annos sisältää tyypillisesti selvästi enemmän nikotiinia kuin yksi savuke ja pysyy suussa pitkään, joten riippuvuus voi muodostua voimakkaaksi. Suun terveyteen liittyvät haitat — ientulehdus, ikenen vetäytyminen ja limakalvomuutokset käyttökohdassa — ovat tavallisia. Nikotiini nostaa sykettä ja verenpainetta riippumatta ottotavasta, ja raskausaikana nuuskan käyttöön liittyy haittoja sikiölle. Nuuskan myynti on Suomessa kielletty ja maahantuonti omaan käyttöön rajoitettua.
Nousenko painoa, jos lopetan?
Useimmat nousevat jonkin verran, tyypillisesti muutaman kilon. Syitä on kaksi: nikotiini kiihdyttää aineenvaihduntaa hieman ja vaimentaa ruokahalua, ja lopettamisen jälkeen makuaisti palautuu ja käsille etsitään tekemistä. Painonnousu on terveyshyötyihin nähden pieni hinta — lopettamisen hyödyt ylittävät sen selvästi. Siihen voi myös varautua ennakolta: liikunnan lisääminen samaan aikaan auttaa sekä painonhallinnassa että vieroitusoireissa. Ankaraa laihdutusta ei kannata aloittaa samanaikaisesti, koska kaksi yhtäaikaista muutosta on useimmille liikaa.
Päivittäinen määrä ÷ pakkauskoko × pakkauksen hinta · savukeaski 20 kpl, nuuskarasia 24 annospussia
Aikajana
Yleisesti esitetyt elimistön muutokset lopettamisen jälkeen
Tuki
Maksutonta vieroitusohjausta terveysasemalta ja työterveyshuollosta
Mitä ei tehdä
Ei valmiste- tai annossuosituksia, ei hoitosuunnitelmaa
Julkaistu
4. syyskuuta 2026
Seuraava tarkistus
maaliskuussa 2027
Tietosi
Laskenta tapahtuu selaimessa. Mitään ei lähetetä eikä tallenneta.
Huomio. Tämä työkalu on tiedoksi eikä korvaa vastaanottokäyntiä, diagnoosia tai hoitoa. Tulos on tilastollinen arvio eikä kuvaa yksilöllistä terveydentilaasi. Lue myös lääketieteellinen vastuuvapaus.