Ilmainen painon vaihtelun laskuri
Yksittäinen punnitus kertoo nesteestä, trendi kertoo painosta. Laskuri näyttää, erottuuko merkitsemistäsi luvuista todellinen suunta vai pelkkää vaihtelua.
Punnitustesi
Merkitse muutama viime aikojen punnitus. Laskuri näyttää vaihteluvälin ja sen, erottuuko luvuista todellinen suunta vai pelkkää nestevaihtelua.
kg
kg
kg
kg
kg
Paino vaihtelee vuorokaudessa tavallisesti yhden tai kahden kilon verran. Vaihtelu johtuu lähes kokonaan nesteestä ja suolen sisällöstä — ei rasvasta. Rasvakudoksen määrä ei muutu vuorokaudessa mitattavasti kumpaankaan suuntaan.
Tuloksesi
—
kg vaihteluväli
—
Keskiarvo
—
Suunta
—
Mikä painoa heiluttaa
- 100 % ilmainen
- Ei rekisteröitymistä
- Tiedot eivät lähde laitteeltasi
Päivittäinen vaihtelu on nestettä, ei rasvaa. Suunta näkyy vasta viikkojen seurannassa.
Mikä muuttaa lukemaa
| Tekijä | Vaikutus |
|---|---|
| Vuorokaudenaika | Aamu ja ilta eroavat noin kilon |
| Runsassuolainen ateria | Nousu seuraavana aamuna |
| Hiilihydraattien määrä | Vesivarastot molempiin suuntiin |
| Kuukautiskierto | Nesteen kertyminen, jopa useita kiloja |
| Rasvakudoksen muutos | Hidas — ei näy vuorokaudessa |
Punnitse samalla vaa'alla samaan aikaan aamulla.
Usein kysyttyä
Kuinka paljon paino vaihtelee vuorokaudessa?
Tavallisesti 1–2 kiloa.
Miksi paino nousee kilon runsassuolaisen aterian jälkeen?
Suola sitoo vettä.
Kannattaako painoa seurata päivittäin?
Ei tarvitse — viikkojen suunta kertoo enemmän.
Miksi eri vaa'at näyttävät eri lukua?
Mittaustarkkuus ja alusta vaihtelevat.
Milloin painon muutos on merkityksellinen?
Kun se jatkuu samaan suuntaan useita viikkoja.
Lähteet ja menetelmä
Lähteet. Vakiintunut fysiologinen tieto nesteen ja suolan vaikutuksesta.
- Julkaistu
- 4. syyskuuta 2026
- Tarkistettu
- 4. syyskuuta 2026
- Seuraava tarkistus
- maaliskuussa 2027
Laskuri on tiedoksi eikä korvaa vastaanottokäyntiä, diagnoosia tai hoitoa. Lue myös lääketieteellinen vastuuvapaus.