Ilmainen vyötärö-pituussuhteen laskuri
Yksinkertaisin keskivartalomittari: pidä vyötärö alle puolet pituudesta. Sama raja pätee naisille ja miehille — laskuri näyttää myös, montako senttiä se sinulla on.
Kaksi lukua
Vyötärönympärys ja pituus riittävät. Sukupuolta ei kysytä — sääntö on sama kaikille.
cm
cm
v
Mistä kohdasta vyötärö mitataan. Suoliluun harjun ja alimman kylkiluun puolivälistä, useimmiten noin 1–2 senttiä navan yläpuolelta. Seisten, paljaalta iholta, nauha vaakasuorassa ja tiiviisti muttei kiristäen. Hengitä ulos ennen lukemaa. Sukupuoli vaikuttaa vain siihen, näytetäänkö vyötärönympärykselle suomalainen raja-arvo — itse suhdelukuun se ei vaikuta.
Tuloksesi
0,00
vyötärö ÷ pituus
—
AlleTerve alueSuurentunut
0,350,400,500,600,70
Puolet pituudestasi
—
Vyötärönympärys yksinään
—
- 100 % ilmainen
- Ei rekisteröitymistä
- Tiedot eivät lähde laitteeltasi
Pidä vyötärö alle puolet pituudesta. Sääntö on yksinkertaistus, mutta toimiva.
Suhdeluvun luokat
| Luokka | Suhdeluku |
|---|---|
| Alle terveen alueen | alle 0,40 |
| Terve alue | 0,40–0,49 |
| Suurentunut | 0,50–0,59 |
| Huomattavasti suurentunut | 0,60 tai yli |
Suhde = vyötärö (cm) ÷ pituus (cm).
Usein kysyttyä
Miksi juuri puolet pituudesta?
Yksinkertaistus, joka on osoittautunut toimivaksi.
Toimiiko sama sääntö lapsilla?
Kansainvälisissä ohjeissa kuusivuotiaasta alkaen.
Onko tämä parempi mittari kuin painoindeksi?
Ei parempi vaan eri — se kertoo rasvan sijainnista.
Miksi Suomessa käytetään vyötärönympärystä eikä tätä suhdelukua?
Suomalainen hoitosuositus perustuu vyötärönympärykseen.
Rankaiseeko tämä lyhyitä ihmisiä?
Päinvastoin — se suhteuttaa rajan pituuteen.
Lähteet ja menetelmä
Lähteet. NICE-ohjeistus (Iso-Britannia).
- Julkaistu
- 4. syyskuuta 2026
- Tarkistettu
- 4. syyskuuta 2026
- Seuraava tarkistus
- maaliskuussa 2027
Laskuri on tiedoksi eikä korvaa vastaanottokäyntiä, diagnoosia tai hoitoa. Lue myös lääketieteellinen vastuuvapaus.