suomi-bestselleritTerveyslaskurit Kaikki laskurit

Ilmainen lapsen unentarvelaskuri

Ikäryhmän unentarve, päiväunien tyypillinen määrä ja nukkumaanmenoaika sillä herätysajalla, joka teillä on käytössä.

Lapsen ikä ja herätysaika

Laskuri näyttää ikäryhmän unentarpeen ja sen, mihin aikaan nukkumaanmeno osuisi halutulla heräämisajalla.

v
kk
min
Unentarve on haarukka, ei tavoite. Osa lapsista pärjää hyvin alarajalla ja osa tarvitsee ylärajan. Paras mittari ei ole tuntimäärä vaan se, miten lapsi voi päivällä: virkeä, kohtuullisen tasainen mieliala ja normaali toiminta kertovat riittävästä unesta. Vauvan uni on lisäksi hyvin vaihtelevaa, eikä pieni vauva noudata mitään aikataulua.
  • 100 % ilmainen
  • Ei rekisteröitymistä
  • Tiedot eivät lähde laitteeltasi
Kuorsaus ja hengityskatkot kannattaa ottaa puheeksi neuvolassa. Tavallisin syy ovat suurentuneet nielurisat, ja tilanne on hoidettavissa.

Unen tarve iän mukaan

IkäUnen tarve
4–12 kk12–16 h
1–2 v11–14 h
3–5 v10–13 h
6–12 v9–12 h
13–18 v8–10 h

Riittävästi nukkuva lapsi on päivällä pääosin virkeä. Päiväunista luovutaan useimmiten 3–5-vuotiaana.

Usein kysyttyä

Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua?

Katso taulukko — vaihtelu lasten välillä on suurta.

Mistä tiedän, nukkuuko lapsi tarpeeksi?

Päivän vireydestä ja mielialasta.

Milloin päiväunista luovutaan?

Useimmiten 3–5 vuoden iässä.

Miksi murrosikäistä ei saa nukkumaan ajoissa?

Murrosiässä rytmi siirtyy biologisesti myöhemmäksi.

Milloin lapsen unesta kannattaa puhua neuvolassa?

Kun uni häiritsee päivää tai mukana on kuorsausta.

Lähteet ja menetelmä

Lähteet. American Academy of Sleep Medicine (Paruthi ym. 2016); Terveyskylä.

Julkaistu
4. syyskuuta 2026
Tarkistettu
4. syyskuuta 2026
Seuraava tarkistus
maaliskuussa 2027

Laskuri on tiedoksi eikä korvaa vastaanottokäyntiä, diagnoosia tai hoitoa. Lue myös lääketieteellinen vastuuvapaus.