Ilmainen juoksuvauhtilaskuri
Anna kaksi arvoa kolmesta — matka, aika tai vauhti — niin laskuri laskee kolmannen sekä väliajat ja arvion muille matkoille.
Mitä lasketaan
Anna kaksi arvoa, niin laskuri laskee kolmannen.
km
h
min
s
min
s / km
Tuloksesi
—
min / km
—
Nopeus
—
Kokonaisaika
—
Väliajat
Tasaisella vauhdilla juostuna.
Arvio muille matkoille
- 100 % ilmainen
- Ei rekisteröitymistä
- Tiedot eivät lähde laitteeltasi
Ennuste olettaa tasaisen vauhdin. Mäet, tuuli ja lämpö hidastavat todellisuudessa.
Vauhti ja aika
| Vauhti | 10 km | Puolimaraton | Maraton |
|---|---|---|---|
| 4.00 min/km | 40.00 | 1.24.24 | 2.48.47 |
| 4.30 min/km | 45.00 | 1.34.57 | 3.09.53 |
| 5.00 min/km | 50.00 | 1.45.29 | 3.30.59 |
| 5.30 min/km | 55.00 | 1.56.02 | 3.52.04 |
| 6.00 min/km | 1.00.00 | 2.06.35 | 4.13.10 |
| 7.00 min/km | 1.10.00 | 2.27.41 | 4.55.22 |
Usein kysyttyä
Miten vauhti ja nopeus eroavat toisistaan?
Vauhti on minuutteja kilometrille, nopeus kilometrejä tunnissa.
Kuinka luotettava ennuste toiselle matkalle on?
Suuntaa antava — maratonilla optimistinen.
Miksi loppuaika venyy, vaikka vauhti tuntui tasaiselta?
Tavallisimmin liian kovan alun vuoksi.
Mikä on hyvä vauhti aloittelijalle?
Sellainen, jolla pystyy puhumaan lyhyin lausein.
Kuinka nopeasti viikkokilometrejä voi lisätä?
Noin 10 % viikossa.
Lähteet ja menetelmä
Lähteet. Riegel (1981), American Scientist.
- Julkaistu
- 4. syyskuuta 2026
- Tarkistettu
- 4. syyskuuta 2026
- Seuraava tarkistus
- maaliskuussa 2027
Laskuri on tiedoksi eikä korvaa vastaanottokäyntiä, diagnoosia tai hoitoa. Lue myös lääketieteellinen vastuuvapaus.