Ilmainen raskausajan painonnousulaskuri
Kuinka paljon painoa raskausaikana tyypillisesti nousee? Suositusalue riippuu raskautta edeltäneestä painoindeksistä — ja suurin osa noususta ei ole rasvaa.
Lähtötiedot
Suositeltu painonnousu määräytyy raskautta edeltäneen painoindeksin mukaan. Nykyisellä painolla ja raskausviikolla näet, missä kohtaa suositusaluetta olet.
Tuloksesi
Lähtöpainoindeksi
Tässä vaiheessa
Mistä painonnousu koostuu
Karkea jakauma täysiaikaisen raskauden lopussa — suurin osa ei ole rasvakudosta.
- 100 % ilmainen
- Ei rekisteröitymistä
- Tiedot eivät lähde laitteeltasi
Suositusalueet
| Lähtöpainoindeksi | Yksi sikiö | Kaksoset |
|---|---|---|
| Alle 18,5 | 12,5–18 kg | yksilöllisesti |
| 18,5–24,9 | 11,5–16 kg | 17–25 kg |
| 25–29,9 | 7–11,5 kg | 14–23 kg |
| 30 tai yli | 5–9 kg | 11–19 kg |
Raskausaikana ei laihduteta eikä ruokavaliota rajoiteta omin päin.
Usein kysyttyä
Miksi suositus riippuu lähtöpainoindeksistä?
Suotuisa nousu riippuu lähtötilanteesta.
Kuinka paljon painoa nousee missäkin vaiheessa?
Alussa vähän, eniten toisella ja kolmannella kolmanneksella.
Mistä painonnousu koostuu?
Suurin osa on sikiö, istukka, lapsivesi ja nesteet.
Voiko raskausaikana laihduttaa?
Ei.
Milloin painonmuutos on syy ottaa yhteyttä?
Äkillinen nousu yhdessä turvotuksen tai päänsäryn kanssa.
Lähteet ja menetelmä
Lähteet. Institute of Medicine (2009); THL.
- Julkaistu
- 4. syyskuuta 2026
- Tarkistettu
- 4. syyskuuta 2026
- Seuraava tarkistus
- maaliskuussa 2027
Laskuri on tiedoksi eikä korvaa vastaanottokäyntiä, diagnoosia tai hoitoa. Lue myös lääketieteellinen vastuuvapaus.