Ilmainen pakkausmerkintälaskuri
Ravintosisältötaulukko kertoo enemmän kuin etupuolen väitteet. Laskuri muuntaa sadan gramman arvot sille annokselle, jonka todella syöt — ja suhteuttaa ne päivän suosituksiin.
Ravintosisältö
Syötä pakkauksen arvot sadalta grammalta ja se määrä, jonka todella syöt. Laskuri muuntaa arvot annokselle ja suhteuttaa ne päivän suosituksiin.
Annoksessasi
Annoskohtaiset määrät
Osuus päivän suosituksesta suluissa.
- 100 % ilmainen
- Ei rekisteröitymistä
- Tiedot eivät lähde laitteeltasi
Vertailukohtia 100 grammalle
| Ravintoaine | Vähän | Paljon |
|---|---|---|
| Suola | alle 0,3 g | yli 1,5 g |
| Sokerit | alle 5 g | yli 22 g |
| Tyydyttynyt rasva | alle 1,5 g | yli 5 g |
| Kuitu | — | yli 6 g on runsaskuituinen |
Natrium × 2,5 = suola. Sokerien määrä sisältää myös luontaisen sokerin.
Usein kysyttyä
Miksi tuotteita pitää verrata sadan gramman sarakkeesta?
Annoskoot vaihtelevat.
Kertooko sokerimäärä lisätystä sokerista?
Ei — luku sisältää myös luontaisen sokerin.
Miten natrium muunnetaan suolaksi?
Kerro natriumin grammamäärä 2,5:llä.
Mitä pakkauksen etupuolen väitteet tarkoittavat?
Ne ovat säädeltyjä, mutta kertovat vain yhdestä ominaisuudesta.
Mitä Sydänmerkki kertoo?
Että tuote on ryhmässään parempi valinta rasvan ja suolan osalta.
Lähteet ja menetelmä
Lähteet. Ruokavirasto; EU:n elintarviketietoasetus.
- Julkaistu
- 4. syyskuuta 2026
- Tarkistettu
- 4. syyskuuta 2026
- Seuraava tarkistus
- maaliskuussa 2027
Laskuri on tiedoksi eikä korvaa vastaanottokäyntiä, diagnoosia tai hoitoa. Lue myös lääketieteellinen vastuuvapaus.