Ilmainen unilaskuri ikääntyneille
Unen tarve ei juuri vähene iän myötä — unen rakenne muuttuu. Laskuri huomioi päiväunet ja erottaa normaalin ikämuutoksen niistä syistä, jotka kannattaa selvittää.
Unesi
Unen tarve ei juuri vähene iän myötä, mutta unen rakenne muuttuu: uni kevenee, heräämisiä tulee enemmän ja nukkumaanmenoaika aikaistuu luonnostaan.
Tuloksesi
Sänkyyn viimeistään
Vuorokauden uni yhteensä
Päiväunien vaikutus
- 100 % ilmainen
- Ei rekisteröitymistä
- Tiedot eivät lähde laitteeltasi
Kerro lääkärille, jos
| Havainto | Taustalla voi olla |
|---|---|
| Kuorsausta ja hengityskatkoja | Uniapnea — yleinen ja hoidettava |
| Herääminen virtsaamistarpeeseen monta kertaa | Eturauhanen, lääkkeen ajoitus, sydän |
| Kipu herättää | Hoitamaton kipu |
| Jalkojen levottomuus illalla | Levottomat jalat, raudanpuute |
Unen tarve on iäkkäälläkin noin 7–8 tuntia. Uni kevenee iän myötä — ratkaisevaa on päivän vireys.
Usein kysyttyä
Tarvitseeko iäkäs vähemmän unta?
Ei juurikaan — tarve on noin 7–8 tuntia.
Miksi herään niin aikaisin?
Vuorokausirytmi aikaistuu iän myötä.
Ovatko päiväunet haitallisia?
Eivät, kun ne ovat lyhyitä ja aikaisia.
Ovatko unilääkkeet iäkkäälle turvallisia?
Niihin liittyy kaatumis- ja muistihaittoja.
Milloin katkeileva uni pitää tutkia?
Kun mukana on kuorsausta, kipua tai jatkuvaa päiväväsymystä.
Lähteet ja menetelmä
Lähteet. Unettomuus, Käypä hoito -suositus.
- Julkaistu
- 4. syyskuuta 2026
- Tarkistettu
- 4. syyskuuta 2026
- Seuraava tarkistus
- maaliskuussa 2027
Laskuri on tiedoksi eikä korvaa vastaanottokäyntiä, diagnoosia tai hoitoa. Lue myös lääketieteellinen vastuuvapaus.